Anda penghidap migraine? Oh, tidak! Mungkin ini yang dikatakan oleh ramai orang yang menghidap migraine. Betul?
Migraine sememangnya sudah sebati di kalangan masyarakat di negara kita. Pengidap penyakit ini sering kali merasakan fobia dan bimbang sekiranya serangan migraine akan berlaku kepada mereka.
Ikuti 5 langkah mudah bagi menangani serangan migraine yang anda hadapi
1. Pergi ke tempat yang gelap dan selesa.
Perkara yang biasa dan amat mudah dilakukan ialah cuba jauhkan diri anda daripada suasana dan persekitaran yang terang dan bercahaya.
Serangan migraine biasanya dikaitkan dengan berlebihan rangsangan yang masuk ke dalam sistem tubuh. Justeru, sebaiknya elakkan daripada mendapat rangsangan luar seperti cahaya, haba, suara dan sebagainya.
2. Letakkan tuala basah atau sejuk.
Petua ini memang ramai yang sudah lakukan. Dan ternyata ianya amat berkesan dalam menangani masalah migraine.
Cuba letakkan tuala yang direndam di dalam air sejuk di atas dahi, bahagian mata atau di bahagian atas tengkuk.
3. Rehatkan mental.
Migraine sememangnya dikaitkan dengan mental dan minda yang berat. Jadi, elakkan daripada anda dihimpit dengan pelbagai faktor dari luar.
Fokus kepada hidup anda yang ceria. Lupakan sebaik mungkin apa juga masalah yang membebani.
4. Dapatkan tidur yang sempurna.
Apabila anda cukup tidur, minda anda akan benar-benar rehat dan bebas daripada rangsangan dan gangguan daripada luar yang boleh meningkatkan migraine anda.
5.Berbekam
Berbekamlah kerana bekam merupakan rawatan dan kaedah terbaik menangani masalah migrain.Otak anda kekurangan oksigen ,dengan berbekam darah kotor akan disingkirkan dan seterusnya membolehkan oksigen sampai ke otak dengan cukup.
Migraine sememangnya sudah sebati di kalangan masyarakat di negara kita. Pengidap penyakit ini sering kali merasakan fobia dan bimbang sekiranya serangan migraine akan berlaku kepada mereka.
Ikuti 5 langkah mudah bagi menangani serangan migraine yang anda hadapi
1. Pergi ke tempat yang gelap dan selesa.
Perkara yang biasa dan amat mudah dilakukan ialah cuba jauhkan diri anda daripada suasana dan persekitaran yang terang dan bercahaya.
Serangan migraine biasanya dikaitkan dengan berlebihan rangsangan yang masuk ke dalam sistem tubuh. Justeru, sebaiknya elakkan daripada mendapat rangsangan luar seperti cahaya, haba, suara dan sebagainya.
2. Letakkan tuala basah atau sejuk.
Petua ini memang ramai yang sudah lakukan. Dan ternyata ianya amat berkesan dalam menangani masalah migraine.
Cuba letakkan tuala yang direndam di dalam air sejuk di atas dahi, bahagian mata atau di bahagian atas tengkuk.
3. Rehatkan mental.
Migraine sememangnya dikaitkan dengan mental dan minda yang berat. Jadi, elakkan daripada anda dihimpit dengan pelbagai faktor dari luar.
Fokus kepada hidup anda yang ceria. Lupakan sebaik mungkin apa juga masalah yang membebani.
4. Dapatkan tidur yang sempurna.
5.Berbekam
Berbekamlah kerana bekam merupakan rawatan dan kaedah terbaik menangani masalah migrain.Otak anda kekurangan oksigen ,dengan berbekam darah kotor akan disingkirkan dan seterusnya membolehkan oksigen sampai ke otak dengan cukup.
No comments:
Post a Comment